Makarna vitamin ve mineral açısından çok zengin ve çok yararlıdır. ABD Tarım Bakanlığı raporlarında yer alan Sağlıklı Beslenme Piramidine göre, makarna sağlıklı beslenmenin temelidir.
Metabolizmada çabucak parçalanır ve hemen enerjiye dönüşür. Acil enerji ihtiyacı olan sporcular, sanatçılar gibi güç gerektiren işlerle uğraşanlar için makarna bir numaralı besindir.
Makarna hakkında verilen yanlış bilgilerden kaçının. Makarna diyet listelerinin vazgeçilmezidir. Hafif soslarlar yendiğinde kilo aldırmaz.
Kolesterol düşmanı makarnayı masanızdan eksik etmeyin, kolesterol sorunu ile uğraşmayın.
Börekten salataya, ana yemekten garnitüre makarna sofralarda bin bir şekilde yer alabilir. Ağız tadınıza, sofra keyfinize, beslenme alışkanlıklarınıza en uygun soslarla yenebilir.
Makarna yüksek karbonhidrat kompleksinden oluşur ve enerjiyi birden vermek yerine yavaş yavaş enerji sağlar. Bu nedenler sporcular dietlerinde makarnaya öncelik vermektedir.
Makarna vücudun ihtiyacı olan vitaminleri karşılayacak değerli bir besindir.
Sağlıklı bir yaşam için makarna elinizin altında olmalı.
İçeriğindeki karbonhidrat sayesinde doyurucu ve sağlıklı bir besindir.
Diyettesiniz ve ekmek size yasaksa makarna ne güne duruyor?..
Paylaş
